ごはん・おかず
うどんとリンゴが食べたくて
2022年12月27日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 昨日体調がだいぶ回復したせいか薬を飲み忘れてしまい、今日になったら風邪がぶり返してきました。 昨日は回復したというより薬が効いていただけだっ … 体の不調・ケガ
筋トレによる疲労骨折…鎖骨が出っぱっていた原因がわかった
2022年11月19日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 以前ブログに書いた 鎖骨の異常 のこと。 病院に行こう行こうと思いながらも先延ばしにしていました。
… 運動・トレーニング
筋肉痛にならなかったのは、フォームが間違っていたからだった
2022年11月17日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 少し前に「最近筋トレをしても筋肉痛にならなくなった」と書いたんですね。 自分ではちょっと筋力 … 運動・トレーニング
朝倉未来さんのトレーニング DVD で筋トレしてみた
2022年11月7日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 筋トレをしても筋肉痛になることがほとんどなくなりました。 最初の頃よりも筋力がついてきた証拠 … 運動・トレーニング
スクワットができるようになってきた
2022年10月27日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 いつもトレーニングをするときは、筋トレ → 有酸素運動の順番でやっています。 昨日は筋トレでスクワットと立ち腹筋をして、そのあとはいつも通り … 愛用中のダイエットグッズ
ダイソーで買ったヨガマットを筋トレで使うことにした
2022年10月20日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちはー、ソロリです。 筋トレをするときに悩んでいたことがあって、腹筋やロシアンツイストをするときに腰が床にゴリゴリ当たって痛い … 運動・トレーニング
腹筋が激しく筋肉痛…でも下腹はノーダメージ
2022年10月6日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 腹筋ローラーをたった 30 回やっただけで、昨日今日と激しい筋肉痛に襲われています。 ちょっと立ったり座ったりするだけで「うっ!イタ … 愛用中のダイエットグッズ
下腹ぽっこりを解消したい!今日から腹筋ローラー(アブローラー)を導入!
2022年10月4日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 ダイエットを始めてもうすぐ 2 ヶ月になるというのに、ぽっこりと出た下腹が全然ひっこんでくれません! … 運動・トレーニング
筋トレと有酸素運動をやってみることにした
2022年9月29日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 過去のダイエットで、苦手な筋トレを頑張ろうとして何度も何度も挫折してきました。 だから今回のダイエットではできるだけ食事管理で痩せたいと思っ …