運動・トレーニング筋トレと有酸素運動をやってみることにした
2022年9月29日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 過去のダイエットで、苦手な筋トレを頑張ろうとして何度も何度も挫折してきました。 だから今回のダイエットではできるだけ食事管理で痩せたいと思っ …
ごはん・おかずグリーン野菜のポタージュが最高に美味い！ダイエットにぴったりでどハマり中【レシピあり】
2022年9月28日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 8 月に食事管理を始めて以来、ずっとハマっているスープがあります。 冷凍野菜だけでできる「グリーン野 …
計測・データ【計測】ダイエットスタート時のデータと、1.5ヶ月後の変化
2022年9月26日 solori そろりそろりと歩む道
こんばんは、ソロリです。 今日はダイエット開始時の測定データと、食事管理がメインのダイエットを始めて 1 ヶ月半後のデータを載せたい …
おやつ・スイーツどうしても甘いものが食べたくて、芋ようかん作りに挑戦してみた【レシピあり】
2022年9月24日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 しばらく甘いものを控えていたのですが、インスタを眺めていると美味しそうなスイーツの投稿やら広告やらが目に飛 …
ごはん・おかず精も根も尽きた日の手抜き晩ごはん
2022年9月23日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 最近、夜ごはんを作るのがすごくめんどくさいです(− −;) お昼はまだやる気も体力も残っているので、バランスを考えながら用意するんですけど・ …
ごはん・おかず冷凍ストック用のごはんを準備する｜雑穀米が主食のダイエット
2022年9月22日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 ダイエットを始めてから、毎日の主食を白米から雑穀米に変えることにしました。 このあいだ血液検査をした …
ごはん・おかずモッチモチのじゃがいももちを作ってみた【レシピあり】
2022年9月21日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 最近インスタを眺めているとよく流れてくる美味しそうなお料理のレシピたち・・・ 中でも特に気になったの …
メンタルやる気ゼロモードがやってきた
2022年9月20日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 昨日はダイエットを意識した外食ランチについて書いたのですが、実はここ 1 週間ほど、ダイエットへのモチベーションがどん底まで下がっていました。 …
お出かけ久しぶりのおでかけランチと大豪雨
2022年9月19日 solori そろりそろりと歩む道
こんばんは、ソロリです。 今日はひきこもりの私にしては珍しく、お昼を食べに外に出ました。 家を出たときは空がどんよりと曇っていたものの、雨は降っておらず。 風も …
計測・データ私がダイエットを始めたきっかけ｜スマホ de ドックで体の異常を知った
2022年9月18日 solori そろりそろりと歩む道
こんにちは、ソロリです。 やらなきゃやらなきゃと思いながらも「明日から頑張ろう」と先延ばしにし続けていたダイエット。 …
