こんにちは、ソロリです。
今日は久しぶりにスーパーに買い出しに行きました！
これで 3 日間は確実に健康的な食生活を送れます(*´▽`*)
今日の買い物袋の中身がこちら。
写真が雑すぎてすみません。
いつも同じようなものばかり買って、いつも同じようなものばかり食べています。
- ミックスもやし 3 袋
- 冷凍ブロッコリー
- しいたけ
- かまぼこ
- 豆腐
- 梅酢納豆
- アーモンドミルク
- 高タンパクヨーグルト（しいたけと豆腐のあいだにチラッと写ってる）
これが私の常備している食材です！
カット野菜はあまり日持ちしないので、まとめて買うのは 3 袋まで。
なので週に 2 回は買い出しに行かないと、健康的な食生活をキープするのは難しいです(｡-_-｡)
冷凍野菜のストックをもうちょっと増やしておいたらもっと安心かな。
それにしても、袋の中身がダイエット前と今でガラッと変わりました。
ダイエットを始める前は野菜とか豆腐なんて買うことがなくて、菓子パンとか洋菓子とかアイスで袋がいっぱいになっていたので。
ちまちま食べられるような個包装のお菓子がたくさん入った大袋のお菓子を買うことはあるけど、それでも前よりは減ったと思います。
昨日の計測の結果を考えて、今日はお菓子を買いませんでした。
我慢したというより、痩せることを優先するぞ！という感じです。
このモチベーションを長く保ちたいです(｡-_-｡)
おやつを控えめにした日の夜
今日のおやつはシャトレーゼの栗きんとんでした。
甘いものを完全に断つとものっすごくストレスを感じてすぐに挫折するので、脂質の低いものをちょっとだけなら OK ということにしています。
ここ最近、ちょっと気が緩んでおやつの量と脂質の量が増えていたんですね。
今日からは改めておやつをセーブ。
そうしたら数時間でちゃんとお腹が空いて、「そう、これこれ！ちゃんとおやつをセーブできている証拠！」というのを実感して。
無事にまともな食生活に戻れた気がしました。
挫折せずに済んでよかった(￣▽￣)
全然話違うけど、インスタの話
インスタのアカウントは持っているんですが、見る専用でほとんど発信はしていません。
私がフォローしているのは、
- ダイエット系
- 英語学習系
- コミックエッセイ系
この 3 タイプなんです。
で、英語学習系のあるアカウントから突然メッセージが届きまして。
「英語、勉強してるんですか？」と。
そのあとも「よかったら英語を勉強し始めたきっかけを教えてください」というメッセージが来て、私はちょっと嫌な気持ちになってしまったんです(｡-_-｡)
まず、いきなりメッセージを送って来られて一方的にあれこれ聞かれるのが嫌でした。
それに勉強し始めたきっかけなんてなぜ聞くんだろう？なんか有料系のサービスに繋げる気なんだろうな…と警戒心もあり。
なんとなく絡みたくなくて、質問には答えたくない旨を返信して終了したんですが、こういうのってインスタやってたら普通なんですかね(￣ー￣)
後から考えてみて、たぶん私が一番嫌だったのは、「俺をフォローしてるんだから何聞いても答えてくれるよね？」みたいな雰囲気だったんだと思います。
文面から伝わってくる雰囲気とか、話の入り方が一方的なこととか。
細かすぎる！と思う人もいるかもしれないけど、やっぱりひとつの文からでも「この人は自分と合う・合わない」というのを直感で感じることがけっこうあって。
SNS をさほど使わない私でもこんなことがあったので、SNS をこまめに使っている方はこういう「小さな不愉快」を受け取ることも多いのかな・・・
そんなことを思ったのでした。
いろんな人が SNS やっているから人それぞれの感覚や「常識」があるのは仕方ないのかもしれないけど、合わないと感じる人とはあまり繋がらないようにしたい私です。
だから友達少ないんだろうな！(￣▽￣)haha
ま、それが自分にとっての幸せなんだろうな、と今は思えるようになりました。
心が平穏に過ごせることが一番です(*’▽’*)b
皆さんも平穏で楽しい週末をお過ごしくださいね〜( ´ ▽ ` )
